你是否在職場中感到情緒內(nèi)耗，總是擔(dān)心自己說錯話，做錯事？是否在面對壓力時(shí)大腦一片空白，無法表現(xiàn)出真正的自我？情商困擾不僅影響工作表現(xiàn)，更會讓你感到疲憊不堪、低效無力。但別擔(dān)心，導(dǎo)師為你帶來了這套情商課程，幫助你解決困擾、提高效率、釋放能量，打破情商瓶頸，成就職場和生活的雙贏。

課程大綱 本課程分為三個(gè)核心模塊，幫助你建立內(nèi)外兼修的情商能力，滿足自己的需求并成全他人，最終成事。

Part 01 | 建立你的能量場 – 定義情商：情商不僅僅是“會說話”，更是高能量的表現(xiàn)。 – 自我定位：學(xué)會利用自己的優(yōu)劣勢，打造獨(dú)特的能量場，提升自信和影響力。 – 戰(zhàn)勝自卑：顛覆自卑認(rèn)知，將自卑轉(zhuǎn)化為推動力。 – 擺脫拖延：掌握優(yōu)先級法則，輕松實(shí)現(xiàn)自律。 – 應(yīng)對負(fù)面情緒：學(xué)會管理情緒內(nèi)耗，將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極行動。

Part 02 | 減少能量的損耗，解決內(nèi)耗難題 – 壓力管理：理解壓力的倒U型曲線，找到最佳工作狀態(tài)。 – 面對失敗：利用復(fù)盤法，將失敗轉(zhuǎn)化為成長的契機(jī)。 – 有效拒絕：學(xué)會高情商地拒絕他人需求，不傷害關(guān)系的同時(shí)保護(hù)自我。 – 艱難談話：如何應(yīng)對高難度溝通，開人、分手、結(jié)束合作時(shí)如何表達(dá)。 – 反對意見：將反對意見變?yōu)榻ㄔO(shè)性反饋，讓別人愿意聽你的想法。

Part 03 | 提升你的能量，主動出擊 – 主動匯報(bào)：掌握向上管理技巧，主動掌控工作節(jié)奏。 – 主動談判：洞察利益沖突，找到共贏的解決方案。 – 人脈搭建與維護(hù)：精準(zhǔn)找到并建立信任關(guān)系，維護(hù)長期合作。 – 個(gè)人品牌：通過打造高質(zhì)量人脈和個(gè)人品牌，讓優(yōu)質(zhì)資源主動找上你。 – 主動學(xué)習(xí)與規(guī)劃：通過短中長期的規(guī)劃提升核心競爭力，不斷適應(yīng)變化。

課程亮點(diǎn) – 高情商公式化教學(xué)：楊天真將情商拆解為32個(gè)具體公式，人人都能學(xué)會并實(shí)踐。 – 100場景實(shí)戰(zhàn)演練：涵蓋工作和生活中常見的情商困擾，每個(gè)場景提供具體的應(yīng)對策略。 – 雙講師彩蛋課：楊天真與崔璀導(dǎo)師共同授課，冰與火的碰撞幫助你找到專屬于自己的成事風(fēng)格。

適合人群 – 職場新人，想快速融入團(tuán)隊(duì)，提升自我表達(dá)能力的職場人。 – 渴望提高工作效率，減少情緒內(nèi)耗的職場精英。 – 希望構(gòu)建高效人脈網(wǎng)絡(luò)，提升個(gè)人影響力的創(chuàng)業(yè)者和管理者。

通過這套課程，你將真正理解情商的核心，并學(xué)會在各種情境中釋放自己的能量，成就更好的自己和更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)。