課程內(nèi)容：

認(rèn)知擴(kuò)展篇，23節(jié)心理成長(zhǎng)課

部分目錄(共23節(jié)):讓我們痛苦的10大思維

1.你有完美主義傾向嗎

2.你有習(xí)慣性壓抑嗎

3.自我消耗從“反芻“開始

4.受害者模式:“都是你的錯(cuò)”

5.無法管理的責(zé)任感:“都是我的錯(cuò)”

6.理解情緒:背后都是你的渴望

7.習(xí)得性無助:你是如何被自己打敗的

8.應(yīng)該思維: 為什么越努力越焦慮

9.害怕沖突就會(huì)沖突不斷

10.擔(dān)憂是一種詛咒

認(rèn)知行為療法+精神分析 擴(kuò)展你的思維模式40+實(shí)用心理學(xué)小工具/實(shí)實(shí)在在提升自己

自我了解篇>九型人格與自信力

部分目錄(共26節(jié)):

1號(hào)完美型:總是不敢放松?

2號(hào)助人型:總是無法拒絕他人?

3號(hào)成就型:總是那么在意他人的看法?

4號(hào)浪漫型:，總是不被懂得和理解?

5號(hào)理智型:總是沉默寡言不善社交?

6號(hào)質(zhì)疑型:總是恐懼猶猶豫豫?

7號(hào)活躍型:總是三分鐘熱度無法專注?

8號(hào)領(lǐng)袖型:總是易怒易爆?

9號(hào)平和型:總是拖延躺平?

了解性格模式，讀懂自己的內(nèi)心九型人格助你與自己和解從性格詳解到成長(zhǎng)方向全方位覆蓋

探索覺察篇 冰山理論探索覺察

無覺察，不成長(zhǎng)

有覺察，就有選擇

心理工作者的專業(yè)成長(zhǎng)方法從無知無覺到當(dāng)知當(dāng)覺，每周三專業(yè)指導(dǎo)

案例分析篇。50個(gè)經(jīng)典案例分析

聽別人的故事，領(lǐng)悟自己的人生經(jīng)典案例分析，結(jié)合案例，深入探索底層動(dòng)力

專業(yè)支持篇，專業(yè)老師全年陪伴